jestem zmeczony

Dobra już wiem w czym popełniłem bład , 1ml w enanie to 250 mg a ja wziołem 250 mg dawke w 1 strzale być może dlatego tak sie czuje za dużo jak na 1 raz , ogólnie wszystko przeszło tylko jestem mega zmęczony , teraz mam odczekać więcej dni ? Czy normalnie co 4 dni brać jak w planie ?

Cześć Wam, Od jakiś 3 miesięcy mam wyraźny spadek nastroju i całkowity zanik libido, mówiąc krótko - kangur nie pali. Miewałem już podobne problemy w przeszłości. Jakieś 5 lat temu odbyłem 3 cykle na długim teściu - 250 e5d, brałem też prolongatum. Odblokowałem się ale nie mam już takiego libido jak przez cyklem. Będąc nawet na samym środku [...]

Dzięki! Taką samą opinię mam ja i mój trener. Raz, że to gen, a dwa wiele lat trenowałem core w sposób mocno "powerbuildingowy" robiąc ćwiczenia tj. superman, wymachy boczne półsztangą/gumami, spacery farmera jednorącz czy przywodzenia kopenhaskie(skosy też pracują) lub Zercher Squaty. To na pewno nie pomogło :-P A co do przetarcia. W cholerę [...]

[...] + siłownia od 4lat i tak już zostanie. 180cm wzrostu 78kg(trudno nabrac mi masy mam sie za chudzielca) trenuje sporty walki i staram sie trening dopełniać siłownia czesto jestem zmeczony i poobijany stąd moja decyzja o podjeciu jakiś srodków pomocniczych które pomogłyby mi w szybszym regenerowaniu sie, rozwijaniu siły i dynamiki czy nabraniu [...]

[...] regeneracja etc. Teraz jak zmniejszyłem dawki na 1,1 testa i 300 mastera to z każdym tygodniem coraz gorzej. Siły na treningu ubywa, przerwy coraz dłuższe, bardziej zmęczony jestem i czasem wypadają treningi bo nie mam siły ćwiczyć i przy samej rozgrzewce już czuć że lipa. Z jednej strony mówią że zawodnicy co trening walą do odciny, zygaja od [...]

Cześć! Jestem dwudziestoletnim, z doświadczenia z zeszłego tygodnia wiem dosyć niedoinformowanym chłopakiem, który wziął się za sterydy anaboliczne. Rozpocząłem w poniedziałek cykl 100mg propa PON/SR/PT. Pierwszy dzień po strzale był dobry. Samopoczucie wzrosło, motywacja do treningów również, ale każde kolejne iniekcje w tamtym tygodniu to [...]

Jesli jestem na moim zerze kalorycznym, lekkie cardio po silowym i moja sylwetka sie poprawia wizulanie, miesnie "rosna" i gubie tluszcz, sama waga lekko sie rusza ale nie drastycznie, to czy to jest ciagle traktowane jako redukcja i powinienem zrobic przerwe jakis diet break czy trenowac dalej ? a uciac tylko kompletnie cardio? Ogolnie to [...]

Nie wiem, niby jestem zadowolony, ale został gdzieś we mnie ten kawałek perfekcjonisty w robieniu formy, który mówi mi że przecież dół pleców jeszcze jest nie dopalony, że pregi na dupie mogą być mocniejsze. A tak na prawdę nie jestem w ogóle zmęczony, głodny może lekko, środków leci nie dużo. Może by jednak jeszcze to dociąć?

Przy okazji, może nie ten dział, ale potrzbuje na szybko możecie polecić jakąś przedtreningowke? Treningi mam w godzinach 21-23 po robocie niestety często jestem zmęczony. Brałem flame był niezły, potem herolean ale to już trochę gorzej, to chyba bardziej spalacz. Coś co pobudza....z góry dzięki

[...] problemem może być dobry sen, bo może mi braknąć czasu w dni treningowe, żeby wszystko ogarnąć. Do pracy wyjeżdżam 18:40 i do domu wracam 4:40-4:50 i w sumie nigdy nie jestem na tyle zmęczony, żeby od razu się położyć tylko jeszcze coś tam działam w domu, więc zasypiam 5:30-5:40. Mam zamiar na treningi jeździć o 12:00, to będzie jakieś 5.5h [...]

[...] 3x10-12 27,5kg 28,5kg 8. Unoszenie bokiem z oparciem 2x12-15 8kg 8kg + aero 15 min Wczorajszy trening. Bardzo udany, progres w sumie wszędzie, i jeszcze w większości został zapas. Waga też w końcu ruszyła, już 103kg z kawałkiem, co i na większe nabicie się przekłada. Dzisiaj off. Może nie jestem jakoś zmęczony po bramce, ale wolę odpocząć.

[...] na trening z przyjemnoscia tylko po prostu nie jestes w stanie progresowac ciezarem to wtedy pewnie jest to kwestia zbyt malej kaloryki w diecie jak kolega wyzej pisał. Jak bedziesz miał za mało kalorii to nic nie zbudujesz.Bo ja nie jestem przekonany ze u Ciebie jest to kwestia deloadu. Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2023-07-23 12:37:24

Wszystkie parametry są prawie identyczne . Jedynie prolaktyna jest dwukrotnie zwiększona . Przez to chyba jestem bardziej senny, zmęczony . Zmieniony przez - MDK92 w dniu 2023-07-26 18:56:27

[...] jest zmęczony a sauna to dodatkowy niepotrzebny wysiłek? I czy na tym etapie zalecane jest stosować kreatynę, czy może poczekać i zobaczyć jakie efekty da ten trening? Nie jestem do tego suplementu przekonany. Chciałem założyć temat w dziale odżywianie i wrzucić wam dziennik żywieniowy ale nie mogę go znaleźć wchodząc w profil niestety :(

[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: sklonny do lysienia Siemka mysle nad pierwszym cyklem wzyciu testosteronu. Mam problemy znadczynoscia tarczycy przez to czesto jestem zmeczony no I testosteron tez nie mam jakos w formie. Obecnie jeatem na redukcji waga 89 kilo chce dobic do 80kg I zrobic cykl ale fajnie jak juz wszystko bym mial [...]

Siemka mysle nad pierwszym cyklem wzyciu testosteronu. Mam problemy znadczynoscia tarczycy przez to czesto jestem zmeczony no I testosteron tez nie mam jakos w formie. Obecnie jeatem na redukcji waga 89 kilo chce dobic do 80kg I zrobic cykl ale fajnie jak juz wszystko bym mial ogarniete. nie lepiej wrzucic juz mala dawke, by chronic miecho na [...]

Mam już 49 lat, nauczyłem się korzystać z zegarka, hahahaha. Problem jest w sile, Jak pisałem spróbowałem 5 w tygodniu treningów i 5tego nie byłem w stanie skończyć. Ostatnio ( może upały ? ) po czterech w tygodniu jestem zmęczony. Ciekaw jestem dlaczego? Za stary? Czy za słaba kondycja ? Zmieniony przez - grapess w dniu 2023-08-23 13:42:14

[...] musiałem 2 razy je wykonać- była w normie. Ogólnie, to domyśliłem się że coś jest nie tak, ponieważ nie umiałem zrobić dobrej redukcji (ciągle jakiś taki napuchniety jestem), ciągle zmęczony i ... gino. Miałem za młodu, potem miałem długo spokój i fajną klatę, od jakiegoś czasu znowu cycki. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2023-08-23 [...]

Witajcie, jestem już na końcówce redukcji i powoli czuję się zmęczony. Redukcji zostało mi około 3 tygodni. Przez cały rok ciężko trenowałem i progresowałem (metoda Heavy Duty) *na redukcji również*. Powinienem zrobić roztrenowanie polegające na 7 dniowym zupełnym odpoczynku? Kolejny tydzień byłby na zasadzie lekkich treningów i następny już [...]

[...] + 3x hallow body w poniedziałek oraz w czwartek bird dog 3x15 i kicksy 3x15. Same odczucia po treningu klatki są takie, że czuję te wszystkie mięśnie, które trenowałem i jestem zmęczony, ale nie tak żeby się zataczać na czworaka, tylko normalne zmęczenie po wysiłku. Mikrouszkodzenia? Chodzi Ci o tzw. "zakwasy"? Tak, na drugi dzień są. W [...]